tomq mag

zacznij od tego co wyjdzie nie rozumiem tego zdania, mozesz jasniej? ps. jeszcze posty sie zdublowały.. Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 20:28:32 Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 20:29:16

zacznij od tego co wyjdzie co to znaczy? nie rozumiem nie widzialem, ze temat ma 2 strone:) odnosilo sie to do zapotrzebowania

1) cel: Masa mięśnowa ? Ważę 105kg 193cm wzrostu (chude ręce) 2a) nazwa produktu/produktów*: potrzebuję produktów 3) staż: 8 miesięcy ,aktualnie przerwa 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - nie brałem,ćwiczyłem na sucho 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: [...]

ja obecnie lece na okolo 150kcal na plusie, i o dziwo, starczy:) dorzuce dopiero w pazdzierniku do pieca. sorry myslalem, ze to spam post%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-15 22:34:26

jaki z tego wniosek? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-15 23:33:05

na pewno daa bedzie lepsze nic hmb i gluta, widze ze na sile chcesz bez sensu stracic kase Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-16 19:50:41

ja jestem lewakiem%-) w takim razie ban %-)

jakie efekty przez pol roku masz? Efektów troszkę widać ale moim zdaniem nie za dużo. Czuję że mam więcej siły jak i mięśni. Czy aby kreatyna będzie w 100% moim najlepszym suplementem? Co do diety to staram się jeśc jak najwięcej każdego dnia białka jak i węglowodanów. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi

nic nie widac z fot edit: juz widac, zaraz przeczytam edit2: trening podstawowy, na budowanie masy i jej podstaw ok, osobiscie dorzucilbym po jednej serii, zakres powtorzen 8-12 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-21 20:54:33

wrzucicie jakis fajny film z YT akcji, komedia, to sopbie obejrze w pracy%) tylko z YT, bo musze korzystac z legalnych serwisow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-22 00:01:34

zapewne koledze chodzi o to, ze bialka spozyte po treningu zwiekszaja sekrecje GH, dorzucenie w pozniej wegli po 30-40min dodatkowo stymuluje igf1 i mamy anaboliczny komplet. sporo osob tak robi Źle się wyraziłem - nie chodziło mi tyle o kolejność przyjmowania co o ważność makroskładników. Jeżeli priorytetem jest rozwój masy mięśniowej to w [...]

Wniosek? Bo nie bardzo rozumiem.. Mogę ćwiczyć, ale muszę być pewny, że robię wszystko dobrze lub po prostu ćwiczyć pod okiem jakiegoś trenera/doświadczonej osoby. Ale z tego co czytam to TomQ-MAG RUMCAJS widzę, że jednak są przeciw wskazania w moim wieku. Guzowatość piszczelowa - aby tego uniknąć po prostu robić o wiele mniejszym ciężarem nogi [...]

Masz rację, ale ja ćwiczę już z 4 miesiące i nic poważnego mi się nie stało, to wątpię, żeby się stało np. z kolejne 3 miesiące.. Będę nadal ćwiczył i zobaczymy. http://pl.wikipedia.org/wiki/Ko%C5%9B%C4%87 - to jest link, który wydaję mi się kłócić z tym co napisał TomQ-MAG RUMCAJS. Proszę wejść w rozwój i przeczytać co jest napisane, a [...]

tak jak pisze TomQ-MAG

pech nadal nie opuszcza opalonego, chyba, ze jego pech ma na imie nico... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-24 17:16:05

pewnie 100mg ucieli gery/dendo/amp %-) To mnie zmartwiłeś bardzo :) Ale zobaczymy, może nie będzie tak źle.

poczekam };-) nie spieszy mi sie , bialka akurat mam spory zapas ;-) ode mnie ch**a co dostaniesz, tak wiec problem smaku sie rozwiazal%-) przypomne Ci to jeszcze Ty chamie %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-24 21:19:29

dostałes odp.... jak to rozumiesz? jedz do sniadania Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-24 21:37:05

1.kazde mono bez dodatkow smakowych bedzie tylko i wylacznie monohydratem +przeciwzbrylacze itp 2. z activa masz wersje super smakowa, i zwykle mono, wersja super ma mniej kreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-25 16:09:33

mozesz wyprobowac storma lub GM jadłem to już nie ten GM co kiedyś o stormie nie wspomnę bo oranżada normalnie